FreeStyleOV

mixiu a czemu uwazasz ze dziewczyne mozna tylko na imprezie poderwac? ;/

Dzis juz wracamy do cwiczen dla pan Wink

dla chlopcow nie ma po co pisac bo i tak nie cwicza Very Happy

Ćwiczenia na nogi, uda i pośladki . . .

Piękne, jędrne ciało to jest to o czym marzy każda z ...

hehehe mixiu miazdrzysz ;p

NOGI

tak

jedna z takich form jest jazda na roweze ( najlepiej pod gorke) na siedzaku

tak jest

jesli napniesz miesnie posladkow ( nie bardzo wiem jak to fachwo okreslic) i te posladki sa mieekie to znacczy ze to tluszcz a jesli sa twarde zo znaczy ze miesnie Smile

czy jeszcze masz jaki ...

sa jasne ze sa Smile

tylko wiesz to nie jest dobry temat do rozmowy przy naszych kolegach Very Happy

niop codziennie tylko radze ci zaczac od tych najlatwiejszch a z czasem (np co 2 dni) dodawac nowe cwiczenie Smile

tylko pamietaj zeby miesnie byl dobrze napiete przy kazdym powturzeniu to w tedy bedzie ...

hmmmm na D wiec niech bedzie

DANIEL

Smile

PS-pozdro dla wszystkich Danielkow

a to tez wiem piotrus ;p

przepraszam panowie a o jakim moim doswiadczeniu mowicie ;p

mnie bardziej uda bola niz tylek Smile

ale da sie przezyc ;] wiec kiedy idziemy nastepny raz? ;>

balon

arogancki

PS- Marlencia zarejestruj sie Smile

a marlenciu jak chcesz wiecej fotek tego "pana" to napisz do mnie na gg to dam ci link to sobie po ogladasz Smile

pozdrawaim wszystkich

Mixiu jak chcesz poczytac o jakis pozycjach to najlepiej wejdz na blog.onet.pl i daj kategorie "dla doroslych" tam napewno cos dla siebie najdziesz Very Happy

a co do ksiazek typu "zboczonego&q ...